深夜，往往会放大人的脆弱，让人逃无可逃。所以，你可以悲伤，但请不要在深夜做任何决定。因为，熬到天亮，黑暗就会过去，快乐也会来临。

1、深夜的时候，会让人放大情绪

我想可能大家都经历过，每到夜晚自己一个人的时候，就可能会突然的情绪低落，也不知道什么原因。

深夜，是个很特别的时间段。安静、空虚、寂寞、孤独，加上窗外无边的暗色，很容易想起近来发生的事情，从而放大每一个细节，理智的头脑也会恍惚起来。

夜晚，一个人时，也是最真实的自己，有时候总是在想，为什么自己会一事无成呢？有时候也会总结自己，白天发生的事情一件件浮现在眼前。

前一天晚上定好了晨跑的计划，第二天早上却有满脑子的理由不去执行。

前一天晚上决定了第二天吃什么，一觉醒来就改变了主意。

前一天晚上打游戏充了个钱，你白天也许都会后悔的！

所以，千万不要在夜晚做如何决定。

2、为什么会在晚上做出冲动的决定？

这是因为白天的丰富生活充斥着大脑皮层。

视觉系统、听觉系统、感觉系统以及嗅觉系统把大量的外界信息传递到大脑皮层，大脑皮层把信息进行复杂处理后再通过运动系统传递出去作出反应。

白天，大脑接收和处理外界的信息量，几乎已经使其满载运行了。所以，处于相对疲惫的状态。往往没有多余的时间去放空自己、思考人生、照顾自己的情绪。

而在晚上回到家中，人们接受的外界感官刺激会逐渐变小，注意力会集中自己关注的事情上，有更多的精力和时间去思考，这时候，更关注自己的喜怒哀乐。

尤其是一个人独处的晚上，我们在情绪的主导下很容易做出冲动的决定，所以，最好不要在情绪和心境不稳的状态下，一个人在安静的夜晚做出重要的决定。

3、做重要决定前，请先吃顿好的

2010 年的一项研究发现，人们在饿肚子时往往更喜欢冒险，而在吃饱后却往往更为保守，更不愿冒险。

该研究显示，进食后，随着体内控制食欲的激素水平发生变化，食欲降低，财务方面的风险偏好也相应降低了。

也就是说，人吃饱之后，倾向于变得更保守、更不愿冒险。

换言之，很多时候你可能根本不能很好把控自己是否是饿了的状态。那么，为了更好地做出妥善的决策，就先吃一顿好的。

成年人和孩子最大的不同，就是成年人要懂得释放委屈，克制情绪，夜晚的每一次欲望放纵，每一个匆忙决定，往往都要白天数倍的努力才能挽回，而有的事，甚至永远都不能挽回。

“能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。”

面对过世事的驳杂与无奈，面对过欲望的放纵与克制，每一个懂得克制情绪的成年人，最终都赢得了新生。

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文章小编：胖娃